主料：青笋一根 、合上
8 、班族
5 、快手鸡精 ，菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片小米辣也洗净 。特适油5成热时，合上盐 、班族青笋削去外皮 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，笋滑干淀粉
调料：食用油 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。锅里倒油 ，
7、出锅 。鸡脯肉一块、快速滑炒 。
2 、准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片、
6 、倒入切好的青笋片和小米辣，
4 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、
3 、