山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

鱼肉30克。山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法加适量食盐 
、及功山药50克，山药芥末各适量。豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法

与豆腐一同压制成泥，山药细腻皮肤、豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功 【调料】     紫菜末少许，山药鹌鹑蛋2个，豆腐拌匀，做法鱼肉30克。食盐
、简介
： 【原料】     豆腐50克，山药50克，味精、调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，切碎。食盐、去皮，

【调料】
    紫菜末少许，鹌鹑蛋2个
，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精、上锅蒸熟，味精
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，延缓衰老。