含维生素b的食物

核仁
：杏仁 、生素食物山竹、生素食物李子 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。腰果
、生素食物木瓜、生素食物核桃等；

    3 、生素食物黑枣等 。生素食物韭菜、生素食物释迦
、生素食物麦芽等；

    4 、蔬菜：竹笋 、生素食物芽菜 、生素食物红苋菜、生素食物

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、腐竹、川七、豆浆、榴莲、罗勒、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓 、豆类：豆腐
 、油菜花、龙须菜 、龙眼 、荔枝、红枣、水果 ：金橘 、