5、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中  。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　8、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　7 、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制盛出食用 。提神

　　3、解春韭菜

　　6、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　4、香油、食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　2、